Меню

Почему цвет лица фиолетовый



Почему цвет лица фиолетовый

В материале — пошаговая инструкция и понятные примеры

На фото хорошо видно, что красный и синий цвета абсолютно не к лицу модели

Коллаж: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Все знают, что обладательницам ярко-рыжих волос к лицу зеленый цвет, блондинки с удовольствием носят все оттенки розового или беж, красоткам с иссиня-черными локонами к месту будет алая помада. Смуглым девушкам с каштановыми волосами подходят все оттенки шоколадного. Но одно дело это знать, другое — применять на практике, одним неправильно подобранным оттенком можно испортить себя настолько, что хоть плачь. Подсказываем, как определить свой цветотип и понять, какой цвет выбрать к лицу, чтобы восхищенные взгляды были прикованы к вам.

Существует четыре основных цветотипа внешности — «зима», «весна», «лето» и «осень». Определить свой тип будет легко девушкам с ярко выраженными признаками. Сложности начинаются, когда выясняешь, что в арсенале имеются подтипы — «яркая весна», «темная зима», «светлое лето». И так 12 раз, сразу голова кругом. Без паники! Разбираем каждый момент по порядку.

«Зима» — это холодный цветотип, к которому относятся девушки с контрастной внешностью: черный или темно-каштановый цвет волос, фарфоровая кожа, практически без румянца и темно-карие, зеленые или синие глаза. Кожа у них очень светлая, практически белая, к загару крайне привередливая. Их лица всегда запоминаются за счет контрастов.

Для понимания типа вспомните, как выглядит фотомодель и танцовщица Дита фон Тиз, актрисы Ева Грин или Меган Фокс. К зимнему цветотипу относится и Анджелина Джоли за счет светлой кожи и темно-каштановых бровей и ресниц на контрасте.

Среди представительниц холодного цветотипа имеются свои особенности и различия. Например, «темная зима» отличается темным холодным оттенком волос, светлой кожей, глаза могут быть карими, темно-ореховыми, а белки глаз белые и сияющие. Что интересно, цветотип «темная зима» может иметь загорелую кожу и даже веснушки.

Дита фон Тиз — идеальный представитель типа «зима», а Меган Фокс скорее относится к типу «яркой зимы» — у нее голубые глаза и темные волосы

«Холодная зима» не включает в себя никаких подтонов, обычно это насыщенный темный цвет волос и синие или серо-голубые глаза. Кожа может быть слегка розоватой, будто вы только что пришли с мороза. Кстати, холодными могут быть и блондинки, но при условии, что это холодный пепельный блонд.

Цветотип «яркая зима» предполагает очень высокий уровень контраста между цветом кожи, волос и глаз. Глаза обычно ярко-голубые, что очень сильно выделяется на фоне черных, темно-русых и темно-пепельных волос. Цвет кожи может быть не только светлым, но и с бронзовым отливом.

Носите насыщенные оттенки с холодным подтоном — серебряный, изумрудный, глубокий серый, яркие — синий и голубой, красный, пурпурный, винный, черный

Для девушек типа «зима» подходят яркие и насыщенные оттенки — кобальт, красный, пурпурный, изумрудный. Светлые оттенки отлично будут смотреться для нижнего белья, блузок, летней и вечерней одежды. Темные — для повседневной или деловой одежды, темными могут быть аксессуары. Цвета средней насыщенности оставьте для базовых вещей, а яркие — для акцентов.

«Зимним» людям не подходят ненасыщенные цвета с теплым подтоном — бежевый, оранжевый, теплый розовый и голубой, вы в них потеряетесь. Поэтому модный в этом сезоне «тотал беж» оставьте в магазине, лучше приобретите что-то яркое или максимально светлое — точно не прогадаете.

Весенний цветотип — это светлые, солнечные девушки с теплым подтоном кожи. Порой они блондинки, нередко с веснушками на коже и сияющими светлыми глазами, голубыми или зелеными. Про цветотип «весна» обычно говорят, что он очень нежный и деликатный, женственный.

«Яркая весна» — насыщенный и привлекающий внимание цвет глаз, персиковый цвет кожи, волосы обычно светлого или светло-русого оттенка.

Риз Уизерспун олицетворяет собой «яркую весну», Дженнифер Лоуренс относится к теплому типу, а Блейк Лайвли представительница типа «светлая весна»

Волосы «теплой весны» обычно имеют легкую рыжину, глаза приглушенно-зеленого, карего или голубого оттенка, цвет кожи теплый или бежевый. Веснушек может и не быть, но кожа всегда выглядит так, будто слегка тронута загаром.

Девушки типа «светлая весна» имеют максимально нейтральный, неконтрастный и светлый колорит внешности. Такой типаж у многих знаменитых фотомоделей и актрис, когда внешность является холстом, на котором можно создавать разные образы. Кожа почти прозрачная, тонкая и чувствительная, светлые глаза, цвет волос тоже светлого, но естественного оттенка.

Носите светлые пастельные цвета, а также яркие нежные оттенки голубого и розового

Теплые оттенки в одежде и макияже подчеркнут красоту девушек цветотипа «весна». Также весеннему цветотипу можно покраситься в каштановый или медный цвет, что подчеркнет их тон кожи, голубые или зеленые глаза. Осторожно нужно быть с оттенками блонда — выбирайте естественные, неяркие тона с золотистым отливом.

«Весне» не подходят темные контрастные цвета с холодным подтоном — черный, яркий синий (электрик), глубокий фиолетовый, алый, пурпурный — лицо будет выглядеть болезненным.

Вопреки своему названию, «лето» — это холодный цветотип. К нему относятся девушки с пепельными волосами, глазами нейтрального зеленоватого, серого или карего оттенка. Яркими представительницами этого типа можно назвать актрису Дакоту Фаннинг, Миллу Йовович или Сару Джессику Паркер. Цветотип легко перепутать с «весной», но летние девушки всё же более холодные.

«Светлое лето» — цветотип, максимально близкий к «светлой весне». Волосы от светлого блонда до светлого русого, но при этом имеют холодный подтон. Глаза нейтрального оттенка, кожа тонкая, розовая и плохо загорает.

Эль Фаннинг — «светлое лето», а Сару Джессику Паркер и Миллу Йовович можно соотнести сразу с двумя типажами — «холодное» и «мягкое лето»

«Холодное лето» — название цветотипа для девушек с темным пепельным оттенком волос. Их глаза холодные голубые или серо-голубые, кожа с легкой розовинкой. Хотя волосы скорее темные, но внешность не слишком контрастная. Пряди имеют свойство становиться заметно светлее при выгорании на солнце.

Цветотип «мягкое лето» граничит с «осенью», поэтому имеет в себе некоторые характеристики, которые могут сбивать с толку при его определении. Глаза бывают мягкого серого или оливкового цвета, кожа хорошо загорает до бронзового оттенка, при этом колорит внешности остается холодным.

Носите холодные пастельные цвета — синий, голубой, белый, жемчужный, пыльные оттенки розового, ягодный, винный, сиреневый, лимонно‑желтый

Цветотипу «лето» больше подходит холодная палитра оттенков — гамма синих и голубых, белый, цвет яичной скорлупы, жемчужный, все оттенки холодного и пыльного розового, сиреневый, лимонно-желтый — они будут освежать ваш образ и макияж, подчеркивать красоту.

Черные и коричневые тона невыгодно подчеркнут ваш цвет кожи, в них вы будете выглядеть бледно и неестественно.

Осенние цветотипы — это почти всегда рыжие волосы и веснушки, золотистая кожа и глаза теплых карих и янтарных оттенков. «Осень» — один из самых легко определяемых цветотипов, но и тут могут быть нюансы.

Читайте также:  Как розовый цвет сделать серым

Тип «мягкая осень» граничит с «летом», поэтому внешность неконтрастная, но волосы имеют рыжий оттенок. Если все цвета вашей внешности приглушенные, но имеют общую теплую тональность, возможно, у вас мягкий осенний цветотип. Цвет волос в этом случае может включать в себя несколько оттенков — русый, ореховый, медовый.

Самые яркие представительницы типа «осень»

Насыщенный рыжий цвет волос — это про «теплую осень». У этих девушек довольно много веснушек, тонкая кожа, через которую иногда даже просвечивают сосуды, голубые, зеленые или ореховые глаза. Во всей внешности есть медные тона.

«Темную осень» можно перепутать с «зимой», но все-таки это не совсем так. Хоть волосы этих девушек и темные, но в них есть теплые рыжие и каштановые оттенки. Внешность выглядит контрастной за счет сочетания светлой кожи и темных волос. Глаза «темной осени» карие, янтарные, зеленовато-карие.

Носите насыщенные естественные, природные цвета — изумрудный, шоколадный, теплый коричневый, томатно‑красный, тыквенно‑оранжевый, теплые оливковый и серый, цвет топленого молока, кармин (мягкий темно‑красный), бордовый

Выбирайте палитру следующих цветов — изумрудный, кармин, рыжий тыквенный, томатно-красный, все теплые коричневые оттенки, оливковый, серый.

Избегайте чистых светлых цветов с холодным подтоном — ярко‑голубого, лимонно‑желтого, холодного зеленого и розового, сиреневого, фиолетового — иначе рискуете выделить синяки под глазами и маленькие морщинки вокруг глаз.

Как определить свой цветотип

В интернете существует огромное количество тестов на определение своего цветотипа. Но если вдруг вам лень искать и думать над вариантами ответа, предлагаем определить самостоятельно, времени потратится около двух минут. Итак, запоминайте.

Для начала определитесь, к холодному или теплому цветотипу вы относитесь, для этого при хорошем свете взгляните на свои запястья, точнее на вены — если они отчетливо синие, ваш тип — холодный. Если вы угадываете в цвете хотя бы намек на зеленоватый подтон, ваш тип — теплый.

Можно взять белую салфетку и приложить ее к лицу, разумеется, освещения должно быть достаточно. Присмотритесь, какой оттенок на ее фоне приобретает ваша кожа. Чуть розоватый — ваш тип холодный. Желтоватый — теплый.

Затем следует определить вашу контрастность. Это очень просто — взгляните на свое лицо при хорошем освещении. Если цвет глаз, волос или кожи сильно выделяется на фоне остального, вы — контрастный тип. Если цвета глаз, волос и кожи перекликаются друг с другом, вы — приглушенный тип.

Следом сопоставьте результаты: холодный и контрастный — «зима», холодный и приглушенный — «лето», теплый и контрастный — «осень», теплый и приглушенный — «весна».

Источник

Синюшность кожи причины, способы диагностики и лечения

Дата публикации: 06.04.2018

Дата проверки статьи: 02.12.2019

Синюшность кожи или цианоз — патологический процесс, для которого характерен синюшный оттенок кожных покровов и слизистых вследствие высокого содержания в крови восстановленного гемоглобина. Нередко он сигнализирует о наличии гипоксии, анемии и полицитемии. Многие заболевания сердечно-сосудистой системы сопровождаются посинением кожи на верхних и нижних конечностях. Это связано с нарушением кровообращения.

Содержание статьи

Симптомы синюшности кожи

По механизму возникновения врачи делят цианоз на 2 вида:

  • диффузный или центральный;
  • периферический или локальный.

Цианоз центральной формы характеризуется такими симптомами:

  • синюшность языка;
  • пепельно-серый цвет кожи;
  • пораженная кожа остается теплой.

Периферический цианоз вызывает следующие проявления:

  • синюшность отдельных частей тела;
  • язык остается естественного розового цвета;
  • посиневшие участки кожи на ощупь становятся холодными.

Если цианоз вызван сердечной недостаточностью, то у пациента отмечается одышка в состоянии покоя или при любой нагрузке, быстрая утомляемость и отеки.
Кислородная недостаточность сопровождается одышкой, появлением холодного пота, учащенным сердцебиением, болью в груди, головной болью и головокружением.

Причины

Диффузное посинение кожи возникает на фоне таких причин:

  • медленный кровоток в капиллярах;
  • отравление организма ядами или токсинами;
  • патологии органов кровеносной системы;
  • заболевания дыхательной системы;
  • врожденные пороки сердца;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • болезни легких;
  • низкое атмосферное давление, вызывающее недостаток кислорода.

Периферический цианоз может поражать уши, глаза, щеки и губы, пальцы, руки и ноги, шейку матки и половые губы. Он развивается из-за непроходимости артериальных сосудов или тромбофлебита нижних конечностей. В редких случаях периферическое посинение кожи сигнализирует о бронхиальной астме и эмфиземе легких.

У женщин обычно диагностируется акроцианоз, не связанный с окклюзирующим поражением артерий, а возникающий при спазме мелких сосудов вследствие переохлаждения. Он поражает пальцы, кисти и стопы. Они могут сильно потеть и опухать. При таком нарушении кожный покров длительное время не возвращает прежнюю здоровую окраску. Болевой синдром отсутствует, трофические изменения и язвы не появляются. Также акроцианоз возникает при отравлении лекарственными препаратами, угарным газом, ядами и наличии дефектов межжелудочковой перегородки.

Цианоз, развивающийся в течение нескольких минут, считается признаком эмболии легочной артерии и асфиксии. Если патология развивается от нескольких часов до суток, то это может быть симптомом бронхиальной астмы и пневмонии, хронических заболеваний сердца и легких.

Цианоз может встречаться у новорожденных детей по причине тонкой кожи и морфологически несовершенных органов дыхания. Такой процесс не несет опасности для ребенка, но родителям все равно следует проконсультироваться с педиатром.

К провоцирующим факторам развития цианоза относятся:

  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • неправильное питание и употребление в большом количестве жирных блюд;
  • постоянные стрессы;
  • сильное эмоциональное потрясение;
  • травмы нижних конечностей;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • обморожение конечностей;
  • варикозное расширение вен.

Цианоз может возникать у пожилых людей и у женщин во время беременности.

Диагностика

В первую очередь, врач осматривает пациента с прослушиванием дыхания и сердечных тонов, выявляет дополнительные симптомы. Чтобы поставить точный диагноз, он может назначить несколько диагностических исследований:

  • общий анализ крови;
  • анализ газов артериальной крови;
  • электрокардиография;
  • рентгенография грудной клетки;
  • оксигемометрия;
  • компьютерная томография грудной клетки.

Для диагностики синюшности кожи в сети клиник ЦМРТ применяют такие методы:

Источник

Цвет лица: как оставаться здоровым

  • О чем говорит цвет лица?
  • Народные средства для улучшения цвета лица
  • Изменяем образ жизни для здорового цвета лица
Нашей визитной карточкой при любой встрече и знакомстве является именно лицо. Бросив один лишь взгляд на него, мы можем судить и о возрасте, и о социальном статусе собеседника, делаем выводы о его стиле и вкусовых предпочтениях и, конечно же, о здоровье. Внешний вид лица сообщает о нашем здоровье гораздо больше, чем может казаться — цвет лица и состояние кожи, даже настроение, мелькающее в глазах, сообщают насколько комфортно и здорово ощущает себя человек.

С приходом холодов важно изменить подход к уходу за внешностью, а неблагоприятные погодные условия часто вынуждают работать над улучшением и восстановлением красоты лица. Цвет лица требует особого внимания, поскольку является следствием не только внешних воздействий, но и внутренних процессов.

О чем говорит цвет лица?

Цвет лица — прямое отражение нашего здоровья и образа жизни. Как мы питаемся, как хорошо высыпаемся, как качественно отдыхаем и как часто бываем на свежем воздухе, ну и конечно же, как тщательно сохраняем свое здоровье — все это отражается на состоянии нашей кожи, на лице прежде всего.

Читайте также:  Детские шапки желтого цвета

Современный ритм жизни в мегаполисе диктует особые правила — максимум дел, минимум отдыха, перекус на скорую руку, гиподинамия, отсутствие времени на здоровый сон, досуг, уход за своей внешностью. Если же человеку еще присущи и некоторые нарушения в функционировании внутренних органов, то цвет лица будет отклонен от нормы еще более. Как же понять является блеклость кожи признаком болезни или усталости? Необходимо понимать, как состояние кожи лица отражает внутренние дисфункции, а когда лишь является следствием нездорового образа жизни.

Жирный отблеск и быстрое образование «черных точек» указывает на склонность кожи к жирному типу, а значит и нездоровый оттенок будет следствием большого количества отмерших клеток и пыли, которые покрывают твою кожу. Обычно для исправления ситуации достаточно тщательно следить за гигиеной лица, использовать скрабы и пилинги, снимающие ороговевший слой клеток. Устранение отмерших клеток должно дополняться питанием и увлажнением молодых — кремы для внешнего применения и витамины для внутреннего закрепят результат.

Если нездоровый цвет лица дополняется общей усталостью, ломкостью ногтей и выпадением волос, это может быть симптомом дефицита железа, то есть анемии. Подтвердить или опровергнуть подозрения призван анализ крови, показавший уровень гемоглобина. В случае надобности повысить гемоглобин могут либо фармацевтические препараты, прописанные доктором, либо коррекция рациона питания (с акцентом на гречку, гранаты, яблоки, шпинат, печень).

Шелушение кожи в сочетании с ее тусклостью может быть признаком заболеваний щитовидной железы. Особо задуматься об этом необходимо людям, среди родственников которых известны аналогичные заболевания. Исключить существующий риск позволит консультация эндокринолога и анализ крови на гормоны. Сухая, шероховатая кожа может указывать и на предрасположенность к горячке и кожным болезням.

Болезненный цвет лица может быть следствием недостатка кислорода в крови, а значит, выход прост — больше гуляйте на улице, займитесь спортом, что улучшит вашу фигуру и «разгонит кровь».

Еще одной реакцией кожи на неправильный образ жизни оказывается ее желто-серый оттенок, свойственный лицу курильщиков. Их кожа вследствие поступления никотина и множества других отравляющих организм веществ становится тусклой и неэластичной, быстрее покрывается морщинками, выглядит уставшей. Выход прост — отказ от вредной привычки. В то же время, желтоватый оттенок кожи лица может сообщать о нарушениях функций печени или желчного пузыря, а внезапное пожелтение кожи лица — сигнал о нарушении функций селезенки.

Принято считать алые щечки признаком здоровья, однако яркие пятна румянца на щеках также должны вызвать беспокойство. Нарушения кровообращения и нормального функционирования сердечнососудистой системы способны отражаться огненными вспышками на лице, а постоянно красное лицо характерно для гипертоников, предрасположенных к сильному сердцебиению лиц. Периодическое покраснение лица может быть вызвано приливом крови, обусловленным климаксом, а также злокачественным образованием в тонкой кишке или опухолью мозгового вещества надпочечника. Если румянец стабильно присутствует на лице в течение дней и месяцев, не поленитесь посетить кардиолога.

Постоянная бледность кожи лица также указывает на дисфункцию сердечнососудистой системы, а точнее на пониженное АД, периферийные нарушения кровообращения, а иногда и на почечную недостаточность. Чрезвычайная бледность лица указывает на не совсем здоровые легкие и тяжелые нарушения пищеварения. Общая бледность, сопровождающаяся потом на лбу, указывает на прободение язвы желудка или на аппендицит.

Если кожа лица приобретает бронзовый окрас и образуются соответствующие пятна, вероятно поражение надпочечников, а так называемые печеночные пятна — следствие переизбытка протеина и жаренного в рационе.

Прыщи на коже — обычно следствие нарушения пищеварения, а паутинка кровеносных сосудов на коже и коричневые пятна у корней волос — чрезмерной нагрузки на печень.
Чересчур шелковистая кожа — признак предрасположенности к ревматизму, подагре, заболеваниям почек и мочевого пузыря; холодная и влажная кожа — сигнал о предрасположенности к заболеваниям печени. Морщины на лице в молодом и среднем возрасте указывают на заболевания поджелудочной железы, а белые пятна на коже означают необходимость обследовать метаболические процессы.

Землистый и желтушный, равно как и красный или мертвенно-бледный цвет лица без видимых причин в течение весомого промежутка времени должны становиться поводом для обращения к терапевту. Не стоит спускать эти симптомы со счетов, поскольку указывать они могут на весьма серьезные заболевания. Зеленоватый оттенок кожи рискует сообщить об онкологических заболеваниях, а сине-красный окрас щек — признак сердечной недостаточности.

Как научиться читать по цвету и состоянию кожи лица о наличии или предрасположенности к физиологическим нарушениям? Все очень просто.

Высыпания на лбу

Кишечник может быть забит каловыми камнями; эпизоды мелкой сыпи на лбу указывают на очищение толстого кишечника

Указывает на преобладание в рационе красного мяса и соли, возможен перебор с молочными пробуктами

Указывает на преобладание в рационе кофеина и сладостей, возможен перебор с фруктами

Морщинистость не по годам

Рацион питания может быть перенасыщен продуктами животноводства

Состояние верхнего века

Отвечает за состояние селезенки. Бороздки и морщинки там говорят о её слабости

Синяки и мешки под нижним веком

Указывают на слабость почек

Расширенные капилляры здесь указывают на нарушения в сердечнососудистой системе

Угри в этой области указывают на преобладание молочных продуктов и сладостей в рационе, а также на подверженность простудам и бронхитам

Высыпания в области щек

Признак преобладания молочных продуктов и сладостей в рационе, а также риск подверженности простудам и бронхитам

Высыпания в области губ

Признак нарушений функции желудка

Высыпания в области подбородка

Признак нарушений функции женских органов

Здоровая кожа должна быть ровного оттенка, может быть нежно-персикового цвета или насыщенного бронзового, не считается отклонением умеренный румянец или аристократическая бледность. Достичь здорового внешнего вида позволяет здоровый образ жизни и правильный уход.

Важно понимать, что решением проблемы может быть качественный макияж, однако он не решает проблему в корне. Для основательного подхода необходимо воздействие на кожу лица снаружи и изнутри, желательно применение комплексного подхода и выбор самых эффективных методов.

Народные средства для улучшения цвета лица

Уход за кожей лица в домашних условиях предполагает использование самых разнообразных подходов — от фармацевтических и косметических препаратов до народных и домашних, самостоятельно приготовленных кремов, скрабов, тоников. Предпочтение домашней косметики определяется ее натуральностью, безопасностью и широким разнообразием применяемых ингредиентов. Выбор того или иного компонента позволяет устранить конкретную проблему — от жирного блеска до обеспечения витаминизации. В то же время необходимо отметить, что народные средства для улучшения цвета лица вряд ли способны вылечить влияющие на внешность заболевания.

Отбелить кожу лица позволит творог или сметана, свежий огурец или арбуз — увлажнит и освежит, придаст молодости, немного смуглости обеспечит натертая морковь или кофейная гуща (не оставляйте их на лице более 5-7 минут). Для процедуры не стоит использовать залежавшиеся и тем более несвежие продукты.

1 чайную ложку сухих семян льна залить половиной стакана кипятка, накрыть крышкой и настоять в течение 20 минут, затем процедить, довести до кипения уже готовый настой.

Читайте также:  Какого цвета по фен шуй должен быть ежедневник

1 столовую ложку овсяных хлопьев и залить небольшим количеством настоя так, чтобы он полностью покрывал хлопья, оставить на некоторое время, пока хлопья не разбухнут, а получившуюся кашицу выложить на лицо в виде маски.

Спустя 15-20 минут умыться чуть теплой водой.

1 столовую ложку натертой на мелкой терке моркови соединить с 1 яичным желтком и 1 столовой ложкой свежеприготовленного, еще теплого картофельного пюре, тщательно перемешать, выложить на лицо в виде маски.

Через 15-20 минут смойте маску теплой водой, а затем умойтесь прохладной. Еще больший результат дает смывание этой маски теплым пивом.

¼ стакана чуть подогретого пива соединить с 1 яичным желтком и 1 ст.л. картофельной муки и 1 ст.л. натертой моркови, в результате должна получиться кашеподобная масса (допускается доведение ее до нужной консистенции с помощью картофельной муки или еще небольшого количества моркови).

Нанести на лицо на 15 минут и смыть также теплым пивом, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

Спелую мякоть одного персика (альтернативой могут быть несколько абрикосов) размять, смешать с 1 чайной ложкой овсяной муки, в результате должна получиться сметаноподобная масса. Если кожа лица отличается сухостью допускается добавление 1 ч.л. растительного масла.

Полученную маску ровным слоем выложить на лицо, смыть слегка теплой водой спустя 15-20 минут.

На основе черного чая

1 чайную ложку черного чая заварить стаканом кипятка, добавить несколько сушеных ягоды рябины и несколько сушеных листиков крапивы, оставить настаиваться. Спустя 15 минут процедить, использовать для ежедневных умываний.

Изменяем образ жизни для здорового цвета лица

Любое из перечисленных выше средств окажется бесполезным или малоэффективным, если его применение будет происходить на фоне вредных привычек, короткого отдыха и обильных трудовых будней. Каким бы не был жизненный ритм, не позволяйте ему испортить ваше здоровье и здоровый внешний вид, соответственно. Существует несколько основных принципов, позволяющих сохранить здоровый цвет лица:

Очищение кожи лица должно происходить дважды в день — утром и вечером. Зависимо от типа кожи, имеющихся ее особенностей и жизненных привычек это может быть умывание, применение очищающего средства посредством ватного диска. Раз или дважды в неделю устраивайте процедуры пиллинга, более глубокой очистки.

Ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе ложиться спать с декоративной косметикой на лице. После каждого рабочего дня необходимо удалять пыль и продукты жизнедеятельности (вырабатывающийся кожей жир) с лица. Точно также перед нанесением макияжа с утра кожу необходимо очистить и освежить, например, с помощью тоника.

Уход за кожей лица подразумевает не только ее очищений, но и питание, увлажнение. После очищения обязательно смазывайте кожу подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером. Для дополнительного питания и увлажнения кожи хорошо подойдут домашние маски для лица, применять которые рекомендуется несколько раз в неделю или месяц (можно сочетать с процедурами пиллинга).

Последнее, чему стоит следовать в уходе за кожей лица, это умеренность. Чрезмерные косметические процедуры способны испортить цвет лица не менее, чем их отсутствие.

  • Здоровое и сбалансированное питание

На цвете лица может отразиться не только дефицит каких-либо веществ, но и их переизбыток. Обращать внимание в первую очередь нужно на то, что мы едим, а также на то, чего нам хочется.

Улучшить цвет лица способно раздельное питание. Среди предпочтительных продуктов должны быть рыба (легкоусвояемый источник жиров и кислот), нежирное отварное мясо говядины, индейки, кролика, морепродукты (источник белков), яйца, из молочных продуктов сыр и творог, а также соевый белок.

Обеспечение кожи витамином А происходит за счет печени, яиц, сливочного масла, молока, творога, жирной морской рыбы, моркови, зелены листовых овощей, фруктов оранжевого и желтого цветов. Необходимый для здоровья кожи витамин Е содержится в орехах, проросших зернах пшеницы, овсе, растительных маслах, сое, зелени, кукурузе и горохе, все тех же яйцах и печени.

Улучшить цвет лица может и свежеотжатый морковный и цитрусовый сок, арбуз и дыня, свекла.

Негативно на цвете лица отражается потребление консервов и газировок, сосисок и колбас, майонеза и прочих покупных соусов, острых специй и жареных продуктов. Конечно же, не прибавит здоровья фаст-фуд и быстрые снеки, сладости. Из сладкого рекомендуется отдавать предпочтение максимально натуральным продуктам — не кремовым тортам и разноцветным леденцам, а черному шоколаду, меду, натуральному мармеладу, зефиру.

Здоровый и ровный цвет лица не будет обеспечен, если организму не хватает жидкости. Речь не о кофе и чае, не о жидкости в супах и бульонах, а о чистой питьевой воде, которой за сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра или 8 стаканов. Предпочтение стоит отдавать минеральным водам или талой воде. Польза воды минимизируется при ее кипячении, а также отсутствует в водопроводной.

Организм, не обогащенный кислородом в полной мере, будет сообщать об этом разнообразным образом, один из которых — это блеклость и землистый цвет кожи. Работа в закрытых помещениях, потребление насыщенного вредными испарениями воздуха, низкая двигательная активность (гиподинамия) — все это не способствует румянцу на щеках. Ищите повод для прогулки — в выходной день или в обеденный перерыв, просто прогуляться или провести на природе весь день — насыщенная достаточным образом кислородом кровь обеспечит здоровый цвет кожи.

  • Максимум двигательной активности

Активная жизненная позиция — залог здоровья в целом и приятного цвета лица в частности. Тонус кожи и здоровый внешний вид зависит от обмена веществ и от возможностей организма избавиться от шлаков и токсинов, непременно в нем скапливающихся. Достаточное количество физической нагрузки позитивно влияет на обмен веществ и общее здоровье, а значит, и на цвет кожи.

Организму необходима возможность полноценно восстанавливаться после каждого дня. Недосыпание негативно сказывается сначала на внешнем виде, а затем и на внутренних функциях, психическом здоровье. Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки, причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, например, не позднее десяти часов вечера.

Курение прямым образом отражается на цвете лица, спустя годы этой пагубной привычки не стоит рассчитывать на приятный персиковый цвет, лицо станет землистого цвета, а разные нарастающие дисфункции органов усугубят общую картину. Однако потребление кофеина и алкоголя действуют тем же образом — негативно влияют на внутренние органы, нарушают эмоциональную стабильность — как следствие ухудшается здоровье и цвет лица, как одно из его проявлений.

  • Хорошее настроение и минимум стресса

Негативные эмоции разрушают организм изнутри, развивается множество психосоматических дисфункций, проявлением которых частично и оказывается внешний вид. Эмоционально истощенный человек, находящийся в депрессии или постоянно оказывающийся в стрессовых ситуациях, не может сохранять натуральную привлекательность своей кожи. Исходя из этого, напрашивается вывод — здоровый цвет лица свойственен человеку психически уравновешенному и позитивно настроенному. Кроме того, наличие на лице улыбки, а в глазах искорки значительным образом улучшает внешний вид.

Источник